Sebastián Poch

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Aug 28, 2023

Cómo hacer un diario de sueños

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Crear un diario de sueños puede ser una forma efectiva de explorar y profundizar en los potenciales de desarrollo personal, las sombras y las heridas que nos acompañan en nuestro tránsito por la

Jul 1, 2022

Cuestionario Preconsulta

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Jul 1, 2022

La docena Diaria del Dr. Greger

A continuación, expondré "La Docena Diaria". Esta lista ilustra los tipos de alimentos integrales de origen vegetal  (y fúngico) y las cantidades adecuadas para una dosis diaria y saludable.  Esta basada

Feb 2, 2022

Comenzando a practicar meditación

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Jan 14, 2022

Cómo "purgar" a través de la escritura

1.- Busca un lugar silencioso, donde no serás interrumpid@. 2.- Usando un lápiz o a través del computador, escribe sobre una experiencia que hayas vivido que haya sido problemática o molesta,

Jan 5, 2022

Higiene del sueño

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Jan 5, 2022

Ejercicios y prácticas de respiración

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