Como especie, hace ya muchos años avanzamos constante y aparentemente de manera irrevocable al borde del abismo, vendados con la ilusión de inmortalidad, sin ganas de detenernos a pesar de las múltiples señales
Una aproximación práctica con fundamentos basados en evidencia
A continuación, expondré desde un enfoque práctico, los hábitos que han evidenciado activar mecanismos biológicos que estimulan o favorecen una mayor longevidad del organismo, ya
Crear un diario de sueños puede ser una forma efectiva de explorar y profundizar en los potenciales de desarrollo personal, las sombras y las heridas que nos acompañan en nuestro tránsito por la
Introducción
I. ¿Qué es la medicina del estilo de vida?
* La medicina del estilo de vida es una práctica médica relativamente nueva y basada en evidencia, que se enfoca en la prevención y
Hola!
A continuación, te presento un cuestionario que está diseñado para que se responda previo a la consulta médica. De esta manera, podré tener una impresión del estilo de vida, hábitos y antecedentes
A continuación, expondré "La Docena Diaria". Esta lista ilustra los tipos de alimentos integrales de origen vegetal (y fúngico) y las cantidades adecuadas para una dosis diaria y saludable. Esta basada
En este espacio de orientación a la práctica de meditación, compartiré recursos que en mi proceso han sido útiles. En ellos, podrás encontrar fuentes confiables y un inicio guiado de la disciplina de
1.- Busca un lugar silencioso, donde no serás interrumpid@.
2.- Usando un lápiz o a través del computador, escribe sobre una experiencia que hayas vivido que haya sido problemática o molesta,
Los factores que aparecen en la lista constituyen elementos que con un cuidado y atención adecuados favorecen de manera considerable la calidad del sueño. Estos factores pueden formar parte de las causas, sin
1.- Ejercicio de Respiración que favorece la relajación, basado en el trabajo de
Dr. Andrew Weil
Ejercicio 4-7-8
Este es un Ejercicio simple, que no necesita implementos, puede ser realizado en
cualquier
Extraídos del libro la vieja y novísima Gestalt. Ed. cuatro vientos
Estos principios filosóficos reflejan la profunda conexión que tiene la Gestalt con la experiencia directa de lo que sucede ahora, bajo la